لاغری قبل از عروسی در یک ماه یک ماه تا عروسی زمان کمی است؛ اما آن‌قدر هم کم نیست که مجبور شوید سراغ رژیم‌های شوکی، گرسنگی‌دادن، حذف کامل کربوهیدرات، یا ... ادامه مطلب

لاغری بعد از قطع قرص ضدبارداری اگر تازه مصرف قرص ضدبارداری را قطع کرده‌اید و با خودتان می‌گویید «پس چرا وزنم کم نمی‌شود؟» یا برعکس «چرا یک‌دفعه سبک‌تر شده‌ام؟»، تنها ... ادامه مطلب

کاهش وزن با کم کاری تیروئید اگر کم‌کاری تیروئید دارید و هر بار که تصمیم می‌گیرید وزن کم کنید، انگار بدن‌تان «همکاری نمی‌کند»، تنها نیستید. کند شدن سوخت‌وساز (متابولیسم)، خستگی، ... ادامه مطلب

صبحانه رژیمی برای لاغری صبحانه برای خیلی‌ها یا «هیچ‌چیز» است یا «هرچه دم دست باشد»! نتیجه‌اش هم معمولاً یکی از این دو حالت می‌شود: یا تا قبل از ناهار چند ... ادامه مطلب